[SchrödingersCat]

Journal of Endocrinology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, farelerde yiyeceğe erişimi sınırlamak, ghrelin hormonunun seviyesini arttırır, bu da egzersiz için motivasyonu artırabilir.

Çalışma, açlıktan bir süre sonra iştah açıcı hormon düzeylerinde (grelinde) bir artış olduğunu, fareleri bir şekilde egzersize teşvik ettiğini göstermektedir. Bu yeni bulgular, daha iyi diyet kontrolünün, örneğin yemek alımını yemek zamanlarına sınırlama veya aralıklı olarak oruç tutma, aşırı kilolu kişilerin daha etkili bir egzersiz rutini sürdürmelerine, kilo vermelerine ve diyabet ve kalp hastalığı gibi zayıflatıcı komplikasyonlardan kaçınmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Besin kısıtlaması ve düzenli egzersiz, obeziteyi önlemek ve tedavi etmek için iki etkin stratejidir;  bununla birlikte, obezite genellikle yaşam tarzı ve kötü yeme alışkanlıklarıyla ilişkilidir. Sonuç olarak, düzenli bir diyet rejimine bağlı kalmak, uzun bir süre boyunca egzersiz yapamama veya motivasyon eksikliği nedeniyle zor olabilir. Genellikle “açlık hormonu” olarak adlandırılan Ghrelin, beyin ödül devresi üzerindeki eylemler yoluyla iştahı uyarır. Uzun süreli egzersizlerde enerji taleplerini karşılamak için metabolizmayı hızlandırır. Daha önce yapılan çalışmalar, grelin ile egzersiz arasında bir ilişki olduğunu öne sürse de, grelin seviyelerinin egzersiz motivasyonu üzerinde doğrudan bir etkisi olup olmadığı bilinmemekteydi.

Yuji Tajiri ve Japonya'daki Kurume Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden meslektaşları ile farelerde egzersiz ve grelin düzeyleri arasındaki ilişkiyi araştırdılar. Tekerlek çalıştırma aktivitesi, yiyeceğe serbest erişimi olan fareler ve sınırlı bir süre boyunca günde sadece iki kez beslenen fareler ile karşılaştırıldı. Her iki grup da benzer miktarda yiyecek yese de, sınırlandırılmış fareler belirgin şekilde daha fazla koştu. Genetik olarak ghreline sahip olmayan ve sınırlı beslenme diyetine göre düzenlenmiş fareler, serbest erişim verilen farelerden daha az koştu, ancak bu, ghrelin uygulanarak tersine çevrilebiliyordu.  Ayrıca, yiyeceğe serbest olarak erişebilen ve ghrelin verilen fareler de önemli ölçüde daha fazla koştu. Bu bulgular grelinin, sınırlı beslenme planlarına cevap olarak hem beslenme hem de egzersiz motivasyonunda önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir.

“Bulgularımız,açlığın grelin üretimini desteklediğini ve beslenme kısıtlı olduğunda gönüllü egzersiz için motivasyonun arttırılmasında rol oynayabileceğini öne sürüyor. Bu nedenle, düzenli yemek zamanları veya oruç tutmakla sağlıklı bir beslenme rutini sürdürmek, fazla kilolu kişilerde egzersiz için motivasyonu da teşvik edebilir."

"Bu bulgular ve önceki raporlar hayvan çalışmalarına dayanmaktadır;  bu grelin yanıtının insanlarda da mevcut olduğunu doğrulamak için çok daha fazla çalışmaya ihtiyaç var."

Tajiri ve ekibi, insanlarda bu bulguları doğrulamak için ghrelinin beyinde nasıl hareket ettiğini daha fazla deney yapmayı planlıyor.